どうも、アフィリエイター兼WEB制作マーケターのゆかです。
わたしは、普段からお家でお仕事をしているのですが、先週から子供３人とずーーーっと過ごしております。
わたしの子供は、11歳、6歳、3歳で、3歳の子供は保育園に通うことはできるのですが、先週より完全おやすみと言うことで、お家で過ごしております。
その中で、やはり、『元気な子供たちをどうストレスなく過ごさせるのか？』と言うのは、かなり大きな課題ですよね？
で、1日子供が居るとなると困ってしまうシーンというのがあると思います。
- 食事
- 勉強
- 遊び
そこで、この記事では、今のような自粛という状況で、困ってしまう３つのシーン別に参考になる情報をまとめてお伝えしていきます。
外出自粛中の食事メニュー
外出自粛の時に、お母さんが困ることというのは、毎日のご飯ですよね。
わたしも、毎日の食事をどうしようか・・・というのが、かなり悩みのタネでした。
とりあえず、買い物ということで、まとめ買いをしようと思いました。
ですが、そのまとめ買いに関しても何を買えば良いのか分かりませんよね。
わたしがまとめ買いしたもので、便利だった食材をご紹介しますね。
- 肉類・・・鶏肉・豚肉・ミンチ
- 野菜・・・じゃがいも・人参・玉ねぎ・キャベツ・キノコ類・もやし・きゅうり
- 卵・牛乳・豆腐・ウィンナー・ハム
- 冷凍食品・・・インゲン・ブロッコリー・ほうれん草・うどん・焼き飯
- レトルトカレー・パスタ・インスタントラーメン
- 缶詰・・・ツナ缶・コーン缶
- お菓子
このような感じの食材をモリっと買い込みました。
外出自粛中の昼メニュー
昼間は、大体、レトルトや冷凍食品を食べるようにしました。
その中でも、活躍しているのが、「アンパンマンラーメン」
3歳の子と6歳は、これで大満足です♪( ´▽｀)
ポチップ
そして、うちの子たちは、このレトルトカレーが大好きです♪
ポチップ
11歳の子供は、レトルトパスタが好きです。
キューピーのレンチンパスタソースはかなり使えます。
こちらに紹介しているような手軽な商品は、結構スーパーでは売り切れていました。
ですので、そんな時は、ネットショップをうまく活用してください。
わたしは、毎週、エフコープが来るようになっています。
※エフコープは、福岡県内に個別配達で食べ物や日用品を届けてくれる業者さんです。
このように工夫して、なるべく外出しなくても良いようにしていきましょう！！
外出自粛中の夜メニュー
夜は、どうしても作る料理が限られちゃいますよね。
そんな時にすごく役に立つのが、クックパッドとキューピー3分クッキングでした。
Huluでは、なんと５/10まで、在宅支援として「キューピー3分クッキング」過去1680話分を無料公開しています。
cookpadは、携帯アプリがあるので携帯からすぐに検索できて便利で、自粛とか関係なく、ずっと活用できる優れものです。
こんな感じで、食事メニューは、調べて工夫すると良いかと思います。
番外編
この自粛中に、今まで使ってなかったホームベーカリーを復活させました。
なぜかと言うと、我が家の朝食は、必ず食パンを食べます。食パンを買っても良いかなぁと思ったのですが、頻繁に買いに出られない状況になってしまったので、ホームベーカリーを使うことにしました。
ポチップ
ホームベーカリーは、夜に、材料を入れて、朝の出来上がり時間をセットしておくと、それだけで食パンが焼きあがります。
朝から出来立てのパンを食べれるので、かなりおすすめです。
しばらく食パンを食べることから離れた時期があったので、封印してしまっていましたが、この機会に復活しました！！
お家で作りたてのパンはかなりおすすめですので、ぜひホームベーカリー使ってみてくださいね♪( ´▽｀)
外出自粛中の子供の勉強
子供の勉強に関しては、親としては気になりますよね。
我が家の11歳の息子のお勉強は、
『スマイルゼミ』です。
『スマイルゼミ』は、小学４年生になるときから始めたんですが、今の学校に行けないこの状況には、かなりやっていて良かったと思いました。
なぜかと言うと、今だけ特別の講義をアップしてくれているんです。
学校に行けなくても、自分の通う学校を登録するので、学校に合わせた教材で、学習することができるから、かなり嬉しいです。
真ん中の6歳の子供に関しては、小学校入学だったので、ひらがなとカタカナのドリルを書いました。
このドリルは、かなり流行っていますよね。
11歳の子供にも「うんこドリル」を買おうかと思ったんですが、11歳はもうこう言うのはいらないって言われちゃいました(^_^;)
3歳の子供には、こんな良いものがありました。
ログインとか登録とか不要で、自由に参加が可能なので、すごく助かります。
平日の10時になったらスタートするので、ぜひお気に入りに登録しておいてください！！
わたしももちろんお気に入り済みです♪( ´▽｀)
外出自粛中の子供の遊び
ここまで、食事と勉強をご紹介してきたのですが、一番頭を悩ませているのは「遊び」ではないでしょうか？
わたしも、かなりたくさん工夫しました。
我が家でやってきた遊びたちをご紹介します。
- ままごと
- 人形遊び
- トランプ
- LOLで水遊び
- 折り紙
- 塗り絵
- お絵かき
- 散歩
- 砂遊び
- 工作
- 縄跳び
- フラフープ
- YouTube
- 絵本
- お料理
こんな感じで、いろんなことをしています。
その中でも良かったのは、お料理です。
お家ごもりのために、6歳の子には、包丁を購入しました。
ポチップ
ミニーちゃんの包丁です。
かなり喜んでいて、お料理のお手伝いをすすんでやってくれました。
お料理は、時間もかかりますし、勉強にもなります。やらせてみることは、かなりいろんな面でいいこと尽くしでした。
これは、おすすめなので、ぜひやってみてください♪( ´▽｀)
そして、運動不足解消にお家でできるおすすめの遊びが、フラフープです。
ポチップ
うちの子たちは、めちゃくちゃハマってくれました。
スペースもそんなに取らずに家の中でできるので、やってみてください。
案外難しいですが、やってみると子供はめっちゃハマります！！笑
ネット上で見つけたお家でできる遊びをご紹介
あとは、いろいろネット上でも、お子さんがいらっしゃる家庭の遊びをご紹介している方がいらっしゃいました。
少しですが、その遊びをご紹介しますね。
※こちらに紹介してと言うお子さんと出来る遊びが他にもありましたら、コメントいただけると嬉しいです！！
ジャパンGEMSセンター
ジャパンGEMSセンターのサイトでは、「おうちでサイエンス」と「おうちでさんすう」というPDFを無料ダウンロードできます。
新型コロナウイルスが猛威を振るっています。地震などの自然災害の時もそうですが、子どもたちはいつもと違う周りの空気感や大人たちの不安そうな様子を見て、ストレスを溜めこみがちです。そういう時、おうちの中で親子の時間を過ごすことが子どもたちにとって一番の癒しになります。
そこで、GEMSの低学年向けプログラムの中から、家庭にある物を使って少しの時間でも楽しめるアクティビティをまとめた『おうちでサイエンス ハンドブック』を無料ダウンロードできるようにいたしました。
引用：ジャパンGEMSセンター
このような感じで、お家で子供と楽しめるようなPDFをダウンロードできると言うことです。
マインクラフト
創造性を鍛えるのにマインクラフトをおすすめされている方もいらっしゃいまいした。
結構、ハマるらしいですが、ゲームなので、あまりゲーム頼りにするのはイヤだったらおすすめはしません。
最後に
今、お家で働くワーママさんは、かなりお子さんとの過ごし方に苦戦されていますよね。
わたしも、いろいろ工夫しながら、お家で快適に過ごせるようにしています。
今は、大変かもしれませんが、こういう子供と密に過ごせる機会は、中々ないと思いますので、この時間を楽しむようにしてください。
こちらにご紹介したものが、少しでもワーママさんの参考になれば嬉しいなぁと思います♪( ´▽｀)
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