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エッセンシャル思考とはどういう意味?大事なことを見極め集中する思考

「時間が足りない」「やるべきことが山積み」「成果が出ない」

そんな悩みを抱えるブロガーさんは多いですよね。

正直、わたしもやることが多過ぎて結局なにを優先して良いかわからなくなって、「何も進まなかった」なんて経験をよくしていました。

そんなあなたにグレッグ・マキューン氏が書かれた本「エッセンシャル思考」をご紹介します!

エッセンシャル思考とは、大事なことを見極め集中する思考法です。

ブログの作業においても、この思考法を取り入れることで、効率的に収益化に取り組むことができるんです!

実際にわたしは、エッセンシャル思考を身につけたことで作業効率が上がり、ブログでの収益化スピードが上がっていきました!

つまり、エッセンシャル思考を身につけることは、あなたが望む未来を手に入れるための成功マインドなのです!

この記事では、エッセンシャル思考について意味や特徴、どうしたら身につくのか?などを詳しくまとめていきます!

この記事を書いた人
ゆか
  • ゆかブログの管理人
    (ブログで生活する主婦ブロガー)
  • WordPressコミュニティ「MasterPress®」主宰
  • WordPressを教えた人:200人超
  • YouTube「ゆかチャンネル」登録者:12,800人超

エッセンシャル思考とはどういう意味?

99%の無駄を捨てて1%に集中しよう!

『エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』より引用

エッセンシャル思考の意味は、「エッセンシャル(essential:必要不可欠な)なもの以外をそぎ落として、本当に重要なことだけに注力する」という考え方です。

具体的に書き出すとエッセンシャル思考はこんな感じです。

  • 本当に重要なことだけを確実に実行する
  • エッセンシャル(essential:必要不可欠な)なもの以外はそぎ落とす
  • 本質的な価値に注力する
  • 自分が本当に大切だと思うことのみをやる
  • 必要不可欠なもの以外すべてにノーと言う
  • 自分が一番大事なものを見極める
  • 必要不可欠なもの以外の選択肢をうまく捨てる
  • 本質的なものに最高の力を発揮できるようにする
  • 自分や家族にとってなにがほんとうに大切かを決める
  • 優先順位の低いものを切り捨てる
  • やることを計画的に減らす

上記のようなことがエッセンシャル思考です。

「これができたら苦労はしない」と思う方が多いと思います。

わたしも最初はそうでした。

だけど、この思考は意識次第でちゃんと身につけることができるのです。

ではここから、さらにエッセンシャル思考を身につけるべき理由についてお伝えしていきます!

エッセンシャル思考を身につけるべき理由

エッセンシャル思考を身につけるべき理由は、以下の2つです。

  1. 時間やエネルギーが限られているため
  2. 重要でないことにばかり時間を使って成果が上がらないを回避する

時間やエネルギーが限られているため

エッセンシャル思考を身につけるべき理由の一つ目は、時間やエネルギーが限られているためです。

現代社会では、私たちは膨大な量の情報やタスクに囲まれています。

そのため、すべてに手を出すことは不可能であり、本当に重要なことに集中することが求められるのです。

だけど、多くの人が一度にたくさんのタスクをこなそうと頑張ります。

そして何もかもうまく進まなくて「自分はダメなヤツだ」なんて自己肯定感を下げてしまいます。

そのままでは、本当にうまくいくこともうまくいきません。

エッセンシャル思考は、最初でもお伝えしたように必要不可欠なことに集中して最大のパフォーマンスを発揮する考え方です。

ですので、エッセンシャル思考を身につけて時間やエネルギーを上手に使うべきなのです!!

重要でないことにばかり時間を使って成果が上がらないを回避する

次にエッセンシャル思考を身につけるべき理由は、重要でないことにばかり時間を使って成果が上がらないを回避するためです。

エッセンシャル思考は、タスクや目標の優先順位をつけるのに役立ちます。

結構多くの方が「それって今絶対にやらないといけないこと?」というような重要でない作業に時間を使うことが多いです。

そのため、本当に重要なことに使える時間がなくなり、頑張っているのに成果が出ないなんてことに陥ります。

この状態を防ぐには、エッセンシャル思考でしっかりと優先順位をつけて重要なことに集中することなのです。

ですので、重要なことに優先順位をつけ、それに集中をし、成果を最大化させていきましょう!

非エッセンシャル思考で心が病んだ【わたしの体験談】

ここで非エッセンシャル思考についてお伝えします。

非エッセンシャル思考とは、エッセンシャル思考の逆で「どれも大事、全部できる、全部やらなくては」という考え方です。

ちなみに、非エッセンシャル思考の典型的な考え方のひとつに「成果を収めるためには努力と根性が必須」というものがあるそうです。

ゆか

まさに昔のわたしは努力と根性でなんとかなると思ってました。

以前のわたしは、典型的な非エッセンシャル思考そのものでした。汗

何でも言われたことを引き受けてしまって、他の人に任せることができず、仕事に追われて精神的に病んでました。

  • 家事・育児は完璧にやらないといけない
  • 子供たちのお世話はわたししかできない
  • どんなに忙しくても、仕事を振られたら自分しか出来ないと抱えこむ
  • いつもやらないといけないことばかりに追われている
  • なんでも完璧を求め、どれも中途半端になってしまう

これらは、すべて昔のわたしです。

あなたも当てはまることはありませんか?

もし、どれか一つでも当てはまるようなら、あなたも非エッセンシャル思考です。

昔のわたしは、すぐに「やらなくていいこと」までも完璧にこなそうとして、常にいっぱいいっぱい抱え込んでしまっていました。

常に時間に追われている感じで、本当に余裕がなかったのです。

これが、非エッセンシャル思考です。

非エッセンシャル思考を捨てエッセンシャル思考になる方法

出典:エッセンシャル思考

非エッセンシャル思考を捨てる方法は、今やっていることが、ほんとうに自分にとって必要なことか優先順位をつけることが大事になります。

特に、ブログを副業をされる方には、絶対に必要な考え方です。

限られた時間の中で最速でブログで成功を収めたいのでしたら、1点集中でやるべきことをこなすことなんです。

ちなみに、エッセンシャル思考を身につけたいなら、この考え方を覚えておいてください。

エッセンシャル思考を身につけるためには、これら3つの嘘を捨て、3つの真実に置き換えなくてはならない。

「やらなくては」ではなく「やると決める」。 「どれも大事」ではなく「大事なものはめったにない」。 「全部できる」ではなく「何でもできるが、全部はやらない」。

『エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』より引用

ブログ初心者さんが陥りやすいのが、ブログ作業はやることがたくさんありすぎて、何を優先したらいいのか分からなくなる状態です。

例えば、ブログのデザイン変更・ブログ記事の装飾にこだわる・分析ツールをチェックするなど…

いま挙げたことは、別にブログで優先すべきことではありません。

ブログで優先すべきは、「収益を生んでくれる記事を作ること」です。

このような感じで、今すぐにやるべきではないことに使っている時間を削ぎ落とし、収益につながることに全力で取り組むようにしていきましょう!

これが、非エッセンシャル思考を捨てエッセンシャル思考になる方法です。

エッセンシャルなこととは?!→「本質を見極めること!」

では、ここまでずっとエッセンシャル(必要不可欠)なことに時間を使っていこうとお伝えしてきましたが、自分にとってエッセンシャルなこととはなんでしょうか?

エッセンシャルなこととは、本質を見極めることになります。

いきなり本質といっても難しく感じますよね?

下記のことをちょっと考えてみてください。

  • もしもたったひとつのことしかできないとしたら、あなたは今、何をしたいですか?
  • 今日は何に全力を注ぎますか?
  • 「何かをあきらめる」という考え方より、「何に全力を注げるかなぁ」ということを考えてみましょう。
  • 今日のタスクがあったら、いくつが「ノー」になりますか?
  • 中途半端にすべてやろうとせず、「やりたい!」か「やらない」の2択にしてみましょう。
  • あなたが他人の期待に合わせてしていることはありませんか?そのせいで、できてないことはありませんか?

常にこれを意識して、自問自答してみてください。

あなたの中にあるたった一つの目標を見つけましょう。

そして、それに向かうために、やらなくてもいいことを捨てることが大事です。

多くの人が死ぬ前に後悔していることがあります。

それって何かわかりますか?

人が死ぬ間際に後悔すること「他人の期待に合わせるのではなく、自分に正直に生きる勇気がほしかった」です。

自分に正直に生きることこそが、エッセンシャル思考で本当に大事なことなのだと思います。

まとめ:エッセンシャル思考とはどういう意味?大事なことを見極め集中する思考

今回は、エッセンシャル思考について意味や特徴、どうしたら身につくのか?などを詳しくまとめました。

おさらいすると、エッセンシャル思考は「99%の無駄を捨てて1%に集中する」でした。

この記事を読まれた後、あなたは今何を一番にやらないといけないことなのかを考えてみてください。

そして、要らないものは削ぎ落としていきましょう!

こうやって身軽になったことで、きっとここから最高のパフォーマンスでブログ作業ができることかと思います。

最後に念のためにもう一度お伝えいしたいことは、「常にエッセンシャル思考を意識することで最短であなたの目標に近づける」ということです。

ブログで副業を成功させるために、あなたの目標をしっかり見極め、それに向けての行動をしっかり行っていきましょう!!

ぜひ、今回の記事の中でご紹介した「エッセンシャル思考」の本も読んでみてくださいね!

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ゆかアフィリエイター兼WordPress専門家
ご訪問ありがとうございます! ゆかブログの管理人でアフィリエイター兼WordPress専門家のゆかです。福岡で3人の子供を育てながら、お家でのんびりとブログを書いて生活しています。
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